Les càpsules de vitamines són suplements nutricionals que contenen múltiples vitamines, que ofereixen beneficis com augmentar la immunitat, ajudar a l'absorció de calci i proporcionar efectes antioxidants. Són aptes per a diferents col·lectius, però s'aconsella precaució per a aquells que prenen una sobredosi o tenen al·lèrgies, ja que poden interactuar amb els medicaments. Trieu marques de renom i, idealment, feu-les sota la guia d'un metge o nutricionista.
1. Eficàcia: les càpsules de vitamines contenen normalment una o més vitamines, com ara les vitamines A, C, D i E. Aquestes vitamines tenen funcions fisiològiques importants en el cos; per exemple, la vitamina C pot millorar la immunitat, la vitamina D ajuda amb l'absorció de calci i la vitamina E té propietats antioxidants.
2. Població adequada: les càpsules de vitamines són adequades per a diversos grups, inclosos aquells amb deficiències de vitamines, dietes desequilibrades, gent gran, dones embarassades i dones lactants. Tanmateix, determinades persones, com ara aquelles amb determinades condicions mèdiques, haurien de consultar un metge abans de prendre càpsules de vitamines.